Kursnummer	25F3.01265
Beginn	Do., 03.07.2025, 18:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr	23,00 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Nadine Kiefer
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Yoga- /Gymnastikmatte, (mehrere) Kissen und eine Decke
Kursort	SVS-Sportheim, Oberfeldstr. 28, Schopfheim Oberfeldstr. 28, 79650 Schopfheim
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Dieser Workshop bietet eine Einführung in Meditation und hilft, eine eigene Meditationspraxis zu entwickeln. Regelmäßige Meditation entspannt, reduziert Stress, stärkt das Immunsystem und bringt mehr Balance und Selbstbewusstsein ins Leben. Mit sanften Yogaübungen zur Vorbereitung und verschiedenen Meditationstechniken lernen Sie, wertvolle Zeitfenster für sich selbst zu schaffen. Dabei steht die Verbindung von Theorie und Praxis im Mittelpunkt, von der optimalen Sitzposition bis zu hilfreichen Entspannungsübungen. Zusätzlich erhalten Sie Tipps, um die Meditationsroutine in den Alltag zu integrieren und auch in turbulenten Zeiten Achtsamkeit und Ruhe zu finden.